نصائح ذهبية لإرضاع طفلك

[الاستاذ على الدين يحيى]

ابنى عمره شهر واحد، كيف أعلم أنه جائع؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بجامعة حلوان، قائلا، خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل يكون لبن الأم الغنى بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو هو الأفضل، ويجب تشجيع الأمهات على إرضاع أطفالهن بصورة طبيعية، طالما ظهرت على الطفل علامات الجوع وتتراوح مدة الإرضاع ما بين (20 إلى 30 دقيقة للمرة الواحدة)، ومن المهم تعليم المرضع علامات جوع الطفل الرضيع، ومنها على سبيل المثال البكاء ومص أصابع اليد أو جعلها أقرب إلى أفواههم، وحركة العين السريعة، والتنهد أو إصدار أصوات .

ولهضم لبن الأم والاستفادة التامة منه، وكذلك سهولة التخلص من الفضلات، ينبغى تشجيع الأمهات على إرضاع أطفالهن ما لا يقل عن 8 مرات كل 24 ساعة . وتجدر الإشارة إلى أن كمية الدهون فى لبن الأم ثابت، ولكن تكوين ومحتوى هذه الدهون يختلف، ففى البداية يكون لبن الأم منخفضا نسبيا فى الدهون، ثم يرتفع بعد ذلك، فمحتوى الدهون من لبن الأم يمد الرضيع بحوالى 50% من احتياجاته من الطاقة، ولبن الأم يحتوى على كل من بروتينات مصل اللبن (شرش Whey) والكازين . ومصل اللبن يمثل 70% من كمية البروتين فى لبن الأم وتكون فى شكل الفا لاكت البيومين Alphalactalbumin ولاكتوفيريتين Lactoferrin، فى حين يمثل الكازين 30% من كمية بروتين لبن الأم وهو يعزز امتصاص الكالسيوم والفسفور والزنك والحديد والنحاس .