[رنيم حمدي]

دعوني أقدم لكم في موضوعنا
هذا القيمة الغذائية للشوفان ...
من المكونات نذكر :
سكريات 0.5 جم ،
بروتين 6.6 جم ،
دهون 3.3 جم ،
صوديوم 3 ملجم ،
كربوهيدرات 33.9 جم ،
كالسيوم 26 مجم ،
بوتاسيوم 181 ملغ ،
حديد 2 ملغ ...